Beckenbodenkurs zur Rückbildung 5 / 10 Wochen mit Katharina 129,00€ Selbstzahler


Beginn: Montag, den 13.02.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Präsenz - Marienkrankenhaus & online von zu Hause
129,00€ Selbstzahler Rückbildungskurs INTENSIV: 5 Wochen 2x die Woche fokussiertes Training für Deinen Beckenboden und Deine Bauchmuskulatur inkl. online Kurs Mama Workoutmit und ohne Baby.

8 Wochen Online Training mit Katharina - Powerhouse & Kangatraining inkl. Aufzeichnungen - 109,00€


Beginn: Dienstag, den 10.01.2023 um 10:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Kangatraining & Powerhouse Online über Zoom inkl. Aufzeichnungen
109,00€ - 8-Wochen Onlinekurs Power für Deine Mitte & Regulation für Dein Nervensystem. Nutze jede Woche: * live online Kangatraining & Powerhouse (inkl. der Aufzeichnungen) * zwei weitere Kurse (inkl. der Aufzeichnungen) *jede Woche ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial * Audio-Outdoor-Kangakurs

Babysteps dein Babykurs für Babys von 2-6 oder ab 7 Monaten - 8 Wochen 109,00€


Beginn: Donnerstag, den 12.01.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Jaco Wöst
Ort: Marienkrankenhaus
Für Babys zwischen 2 und 8 Monaten - 8 Wochen - Hebammenpraxis am Marienkrankenhaus
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Donnerstag, den 09.03.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Jaco Wöst
Ort: Marienkrankenhaus
Für Babys ab 7 Monaten - 8 Wochen - Hebammenpraxis am Marienkrankenhaus
Beginn: Donnerstag, den 09.03.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Jaco Wöst
Ort: Marienkrankenhaus
Für Babys zwischen 2 und 8 Monaten - 8 Wochen - Hebammenpraxis am Marienkrankenhaus

8 Wochen Outdoor Training mit Katharina - 109,00€


Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, den 12.01.2023 um 09:00 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Präsenz am Kanal, Höhe Skatepark (Kanalstraße)
109,00€ 8-Wochen Outdoor Training mit und ohne Baby. Intervalltraining für eine starke Körpermitte & Ausdauer & Fettverbrennung inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, den 26.01.2023 um 18:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Präsenz am Kanal, Höhe Skatepark (Kanalstraße)
109,00€ 8-Wochen Outdoor Training mit und ohne Baby. Intervalltraining für eine starke Körpermitte & Ausdauer & Fettverbrennung inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Mittwoch, den 01.03.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Präsenz am Kanal, Höhe LT bzw. Ruder-Klub
109,00€ 8-Wochen Outdoor Training mit und ohne Baby. Intervalltraining für eine starke Körpermitte & Ausdauer & Fettverbrennung inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Donnerstag, den 09.03.2023 um 09:00 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Präsenz am Kanal, Höhe Skatepark (Kanalstraße)
109,00€ 8-Wochen Outdoor Training mit und ohne Baby. Intervalltraining für eine starke Körpermitte & Ausdauer & Fettverbrennung inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.

8-Wochen Indoor Kangatraining mit Katharina - 109,00€


Beginn: Montag, den 09.01.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Hebammenpraxis am Marienkrankenhaus
109,00€ 8-Wochenkurs Postnatales Indoor Fitnesstraining mit und ohne Baby inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 10:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Fit in Form / Lübeck Genin
109,00€ 8-Wochenkurs Postnatales Indoor Fitnesstraining mit und ohne Baby inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Freitag, den 24.02.2023 um 11:45 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Fit in Form / Lübeck Genin
109,00€ 8-Wochenkurs Postnatales Indoor Fitnesstraining mit und ohne Baby inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Montag, den 06.03.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Hebammenpraxis am Marienkrankenhaus
109,00€ 8-Wochenkurs Postnatales Indoor Fitnesstraining mit und ohne Baby inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Freitag, den 10.03.2023 um 10:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Fit in Form / Lübeck Genin
109,00€ 8-Wochenkurs Postnatales Indoor Fitnesstraining mit und ohne Baby inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.

4-Wochen Indoor Kangatraining mit Svenja in Bad Schwartau - 60,00€


Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, den 02.02.2023 um 10:30 Uhr
Mit: Svenja Nissen
Ort: Asklepios Medical Fitness
60,00€ 4-Wochenkurs Postnatales Indoor Fitnesstraining mit und ohne Baby inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Donnerstag, den 02.03.2023 um 10:30 Uhr
Mit: Svenja Nissen
Ort: Asklepios Medical Fitness
109,00€ 8-Wochenkurs Postnatales Indoor Fitnesstraining mit und ohne Baby inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.

4-Wochen Indoor Kangatraining mit Katharina - 60,00€


Beginn: Montag, den 30.01.2023 um 20:00 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort:

Hypocore - Hypropressiv Technik - 3 online Personal Trainings - individuelle Termine + enge Begleitung über 6 Wochen - 70,00€ dann 119,00€


Beginn: Freitag, den 27.01.2023 um 19:00 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Bei dir zu Hause - nur individuelle online Termine
6 Wochen - 79,00

Therapieplan Starke Mitte & Rektusdiastase mit Katharina - 9 Wochen + 3 Personal Trainings - flexible Zeiteinteilung + enge Begleitung - online 199,00€


Beginn: Mittwoch, den 04.01.2023 um 17:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Hypo-Therapieplan online inkl. PDF- und Videotutorials & 4 online Personal Trainings
9-Wochen individueller online Therapieplan 339,00€ - zur Stärkung Deiner Körpermitte.
Beginn: Freitag, den 06.01.2023 um 18:00 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: POWERforever - dein Plan nach dem Plan - bei dir zu Hause
Trainingspläne von Woche D-H aus deinem Therapieplan & jHypocore Selbstlernkurse & 2 Personal Trainings & jede Woche neue Alltagstipps und Reminder-Tools & enge Begleitung bei Fragen via WhatsApp.
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Freitag, den 06.01.2023 um 18:00 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: POWERforever - dein Plan nach dem Plan - bei dir zu Hause
Trainingspläne von Woche D-H aus deinem Therapieplan + jede Woche neue Alltagstipps und Reminder-Tools + enge Begleitung bei Fragen via WhatsApp.
Beginn: Freitag, den 03.02.2023 um 17:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Therapieplan Körpermitte online inkl. PDF- und Videotutorials & 3 personal Trainings
9-Wochen individueller online Therapieplan 199,00€ - zur Schließung Deiner Rektusdiastase und Stärkung Deiner Körpermitte.

Video & Audio Tutorials mit und ohne Personal Training


Beginn: Jederzeit
Mit: Katharina Ohm
Ort: Online
4-Wochen Outdoor-Workout mit einer Playlist für Dein Training an der frischen Luft und ggf. Hanteln zum ausleihen 25,00€ - ohne live Training über Zoom.
Beginn: Jederzeit
Mit: Katharina Ohm
Ort: Online
Power-Mitte für 4-Wochen-30,00€ . Jede Woche ein Videotutorial zur Kräftigung deines Beckenbodens, deiner Bauchmuskulatur und deines Rückens und Theorie zum Thema Körpermitte, Training und Alltagsverhalten.
Beginn: Jederzeit
Mit: Katharina Ohm
Ort: Online
Sanfte-Mitte für 4-Wochen-30,00€. Jede Woche ein Videotutorial zur Kräftigung deines Beckenbodens, deiner Bauchmuskulatur und deines Rückens und Theorie zum Thema Körpermitte, Training und Alltagsverhalten.
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, den 15.12.2022 um 12:45 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: online bei dir zu Hause
10 Wochen online Rückbildungskurs inkl. 3 Personal Trainings à 30 Minuten inkl. Videomaterial inkl. Übungen als PDF inkl. Alltags-Tipps

Kostenloser online Regenerationsplan fürs Wochenbett


Beginn: Jederzeit
Mit: Katharina Ohm
Ort: Online
4-Wochen Trainingsplan fürs Wochenbett - dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett – auch nach einem Kaiserschnitt! Schon VOR der Rückbildungsgymnastik förderst Du mit diesem Kurs sanft die Zurück-Entwicklung von Beckenboden und Bauch.