Beginn: Freitag, den 17.03.2023
um
12:45 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: online bei dir zu Hause
10 Wochen online Rückbildungskurs
inkl. Videomaterial
inkl. Übungen als PDF
inkl. Alltags-Tipps
Beginn: Freitag, den 28.04.2023
um
11:00 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Präsenz - Marienkrankenhaus & online von zu Hause
129,00€ Selbstzahler Rückbildungskurs INTENSIV: 5 Wochen 2x die Woche fokussiertes Training für Deinen Beckenboden und Deine Bauchmuskulatur inkl. online Kurs Mama Workoutmit und ohne Baby.
Beginn: Montag, den 06.03.2023
um
10:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Kangatraining & Powerhouse Online über Zoom inkl. Aufzeichnungen
109,00€ - 8-Wochen Onlinekurs Power für Deine Mitte & Regulation für Dein Nervensystem.
Nutze jede Woche:
* live online Kangatraining & Powerhouse (inkl. der Aufzeichnungen)
* zwei weitere Kurse (inkl. der Aufzeichnungen)
*jede Woche ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial
* Audio-Outdoor-Kangakurs
Beginn: Montag, den 01.05.2023
um
10:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Kangatraining & Powerhouse Online über Zoom inkl. Aufzeichnungen
109,00€ - 8-Wochen Onlinekurs Power für Deine Mitte & Regulation für Dein Nervensystem.
Nutze jede Woche:
* live online Kangatraining & Powerhouse (inkl. der Aufzeichnungen)
* zwei weitere Kurse (inkl. der Aufzeichnungen)
*jede Woche ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial
* Audio-Outdoor-Kangakurs
Beginn: Donnerstag, den 16.03.2023
um
09:30 Uhr
Mit: Jaco Wöst
Ort: Marienkrankenhaus
Für Babys ab 7 Monaten - 8 Wochen - Hebammenpraxis am Marienkrankenhaus
Beginn: Donnerstag, den 30.03.2023
um
11:00 Uhr
Mit: Jaco Wöst
Ort: Marienkrankenhaus
Für Babys zwischen 2 und 8 Monaten - 8 Wochen - Hebammenpraxis am Marienkrankenhaus
Beginn: Donnerstag, den 25.05.2023
um
09:30 Uhr
Mit: Jaco Wöst
Ort: Marienkrankenhaus
Für Babys ab 7 Monaten - 8 Wochen - Hebammenpraxis am Marienkrankenhaus
Beginn: Mittwoch, den 08.03.2023
um
09:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Präsenz am Kanal, Höhe LT bzw. Ruder-Klub
109,00€ 8-Wochen Outdoor Training mit und ohne Baby. Intervalltraining für eine starke Körpermitte & Ausdauer & Fettverbrennung inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Donnerstag, den 09.03.2023
um
09:00 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Präsenz am Kanal, Höhe Skatepark (Kanalstraße)
109,00€ 8-Wochen Outdoor Training mit und ohne Baby. Intervalltraining für eine starke Körpermitte & Ausdauer & Fettverbrennung inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Donnerstag, den 20.04.2023
um
18:45 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Präsenz am Kanal, Höhe Skatepark (Kanalstraße)
109,00€ 8-Wochen Outdoor Training mit und ohne Baby. Intervalltraining für eine starke Körpermitte & Ausdauer & Fettverbrennung inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Mittwoch, den 03.05.2023
um
09:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Präsenz am Kanal, Höhe LT bzw. Ruder-Klub
109,00€ 8-Wochen Outdoor Training mit und ohne Baby. Intervalltraining für eine starke Körpermitte & Ausdauer & Fettverbrennung inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Donnerstag, den 04.05.2023
um
09:00 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Präsenz am Kanal, Höhe Skatepark (Kanalstraße)
109,00€ 8-Wochen Outdoor Training mit und ohne Baby. Intervalltraining für eine starke Körpermitte & Ausdauer & Fettverbrennung inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Mittwoch, den 05.04.2023
um
09:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Präsenz am Kanal, Höhe LT bzw. Ruder-Klub
Eine Stunde Gruppen Outdoor Training mit und ohne Baby. Intervalltraining für eine starke Körpermitte & Ausdauer & Fettverbrennung.
Beginn: Donnerstag, den 06.04.2023
um
09:00 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Kanal / Höhe Skatepark
Intervalltraining für eine starke Körpermitte, Ausdauer & Fettverbrennung mit und ohne Baby.
Beginn: Montag, den 06.03.2023
um
09:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Hebammenpraxis am Marienkrankenhaus
109,00€ 8-Wochenkurs Postnatales Indoor Fitnesstraining mit und ohne Baby inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Freitag, den 10.03.2023
um
10:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Fit in Form / Lübeck Genin
109,00€ 8-Wochenkurs Postnatales Indoor Fitnesstraining mit und ohne Baby inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Freitag, den 05.05.2023
um
10:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Fit in Form / Lübeck Genin
109,00€ 8-Wochenkurs Postnatales Indoor Fitnesstraining mit und ohne Baby inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Montag, den 08.05.2023
um
09:30 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: Hebammenpraxis am Marienkrankenhaus
109,00€ 8-Wochenkurs Postnatales Indoor Fitnesstraining mit und ohne Baby inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Donnerstag, den 30.03.2023
um
10:45 Uhr
Mit: Svenja Nissen
Ort: Asklepios Medical Fitness
5 Wochen April Special:
30.03.+06.04.+13.04.+18.04. (Online)+ 27.04.
5 Wochen Training- 4x bezahlen
Postnatales Indoor Fitnesstraining mit und ohne Baby inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Donnerstag, den 04.05.2023
um
10:45 Uhr
Mit: Svenja Nissen
Ort: Asklepios Medical Fitness
5 Wochen Special
4.+11. + 25.5. + 1.06. Vor Ort + 16.05. Online - 60,00€
Postnatales Indoor Fitnesstraining mit und ohne Baby inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Donnerstag, den 22.06.2023
um
10:45 Uhr
Mit: Svenja Nissen
Ort: Asklepios Medical Fitness
22.+29.06.+6.+13.07.
Postnatales Indoor Fitnesstraining mit und ohne Baby inkl. Alltags-Tipp & wöchentlich ein kurzes Power-Mitte Video Tutorial für zu Hause.
Beginn: Jederzeit
Mit: Katharina Ohm
Ort: Online
4-Wochen Outdoor-Workout mit einer Playlist für Dein Training an der frischen Luft und ggf. Hanteln zum ausleihen 25,00€ - ohne live Training über Zoom.
Beginn: Jederzeit
Mit: Katharina Ohm
Ort: Online
Power-Mitte für 4-Wochen-30,00€ . Jede Woche ein Videotutorial zur Kräftigung deines Beckenbodens, deiner Bauchmuskulatur und deines Rückens und Theorie zum Thema Körpermitte, Training und Alltagsverhalten.
Beginn: Jederzeit
Mit: Katharina Ohm
Ort: Online
Sanfte-Mitte für 4-Wochen-30,00€. Jede Woche ein Videotutorial zur Kräftigung deines Beckenbodens, deiner Bauchmuskulatur und deines Rückens und Theorie zum Thema Körpermitte, Training und Alltagsverhalten.
Beginn: Freitag, den 10.02.2023
um
12:45 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: online bei dir zu Hause
10 Wochen online Rückbildungskurs
inkl. 3 Personal Trainings à 30 Minuten
inkl. Videomaterial
inkl. Übungen als PDF
inkl. Alltags-Tipps
Beginn: Montag, den 13.03.2023
um
12:45 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: online bei dir zu Hause
10 Wochen online Rückbildungskurs
inkl. 3 Personal Trainings à 30 Minuten
inkl. Videomaterial
inkl. Übungen als PDF
inkl. Alltags-Tipps
Beginn: Montag, den 27.03.2023
um
12:45 Uhr
Mit: Katharina Ohm
Ort: online bei dir zu Hause
10 Wochen online Rückbildungskurs
inkl. 3 Personal Trainings à 30 Minuten
inkl. Videomaterial
inkl. Übungen als PDF
inkl. Alltags-Tipps